最近三个月开始，睡觉睡不好，最多两三个小时醒，一睡着，做梦不断，找不到原因，白班夜班都是一样，不只是不最近几个月每天睡觉前泡了一些枸杞黑芝麻黄精那些吃啦，还是说心里有压力大

上班族白领需要长期面临的久坐、用脑过度、熬夜、压力大等多种健康隐患。 那么核心要怎么进行养生呢？ 一. 调理重点： 1.疏肝解郁（压力大/情绪焦虑） 2.健脾祛湿（久坐/外卖油腻） 3.补肾益精（用脑过度/脱发） 4.养心安神（失眠/心悸） 二. 养生口诀： 1.“早餐皇帝，午餐大臣，晚餐乞丐” 2. “久坐1小时，必动3分钟” 3. “夜不过子时（23点），晨不过卯时（7点）” 希望对你有所帮助，就算是牛马打工人也好好吃饭，爱别人别忘了爱自己。 此

申请人：@纸飞机 申请感言：我当吧主一定尽职尽责

夏季养生核心原则 1.清补为主：避免大热滋补（如人参、羊肉），宜清淡饮食（鸭肉、鲫鱼、绿叶菜）。 2.主动出汗：适度运动（晨间或傍晚）排湿毒，但忌大汗淋漓。 3.防“阴暑”：贪凉饮冷可能导致“内寒外热”，引发头痛、呕吐（可喝姜枣茶化解）。 此外，夏季需要注意心，脾，肺，和皮肤的养护。 1.心 中医理论：夏季对应五脏中的“心”，暑热易耗伤心气，导致心烦、失眠、胸闷。 养护方法： 饮食：吃红色食物（红枣、红豆、西红柿）、

我想知道年纪轻轻就养身对身体好吗？我从14岁天天吃枸杞红枣桑葚黑枸杞，已经吃了3年了不知道是好是坏

二、大暑饮食原则 多吃清热解暑食物 瓜类：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜（清热利尿）。 豆类：绿豆、赤小豆（煮汤祛湿）、扁豆（健脾）。 水果：西瓜（解暑但脾胃虚寒者少食）、梨、猕猴桃、柠檬。 适当补气养阴 暑热耗气，可吃莲子、百合、山药、银耳、芡实（煮粥或糖水）。 鸭肉、鲫鱼、瘦肉等平性蛋白质，这些都是我在“玄中易”问的；避免油腻。 祛湿健脾 薏米红豆粥、茯苓糕、陈皮泡水、生姜（驱内寒）。 少吃生冷（如冰饮、刺身），

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老哥们，我今天20岁，小时候体质较弱经常生病，但自从新冠阳了以后到现在已有两年半没有生过任何病，感冒之类的小病也从来没有过，之前一直认为是好事，但最近莫名开始担心这真的表明我的身体状况很好吗，请教一下各位老哥

1摆脱千百年来针灸理论对推拿界的影响与束缚，由于中医学院教科书错误的生搬硬套引用针灸理论，所造成的推拿医疗事故进行深度剖析，此书的问世，但愿世间再无推拿事故。 2理疗与实践，手法多样眼花缭乱，不管手法N多，理论是前提，是纲领，理论作为指导，手法最终总结为，点，线，面，理论脉络清晰，让初学易于把握把控，处事不惊，游刃有余。 3针灸与推拿的区别，这个论题过去谁都没有谈过，好像很近，却又那么遥远，没有深厚的理论

38岁的李伟捏着那张薄薄的体检报告，指尖冰凉。报告上，“谷丙转氨酶偏高”几个字像烙铁一样烫着他的眼。昨天深夜灌下那杯白酒的灼烧感，此刻仿佛又涌上喉咙——应酬终于成了压垮身体的最后一根稻草。 “老李，你昨晚几点回来的？”妻子刘芸的声音带着压抑的颤音，“一身酒气，倒在沙发上就睡死了！你知不知道儿子今天早上要开家长会？又是我一个人去！”她的愤怒后面，是深藏的恐惧和心疼，“你脸色怎么这么差？” 医院诊室里，医

当千年正骨绝学遇上现代科技，会擦出什么样的火花？龙骨堂—你身边的筋骨专家。是一家以亚健康调理为中心的养生连锁企业。龙骨堂源自龙门派正骨绝学，承袭洛阳平乐郭氏八百载精髓，以“正骨八法”为本，用灸、松、调、矫、敷、刮等养生技艺调动人体气机.以古法为根，以气血为引，调和筋骨失衡，专攻颈肩腰膝之疾；融推拿、捏骨、捋筋、散结、矫脊、刮痧，养生七艺于一体。龙骨堂要让天下人"挺直腰杆"做中国人！在中国传统文

让身体更健康，需要滴滴

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只要认真按过自己腹部的人会发现，腹部结聚太常见了。那些痛点、结节、包块、条索、瘀血之类，可能早就成了你腹部的主人。 一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。 当慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗时，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。——中里巴人说推腹 我们能探按到的腹内痛

在我们农村，有这几味草药，治好了村里很多乙肝大小三阳村民。我大伯虽然不是很精通草药。但是他给别人配的三种草药。确实把人家肝炎给治好了。反正不是为了别的，只是觉得如果在医院人家肯定说乙肝大小三阳是治不好。这几个草药怎么可能治好。信我的可以私

有没有人吃过仁和新生命酵素的朋友，真的有用吗#仁和新生命##仁和新生命酵素#

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养炁忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁？真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生反复，普化一声雷。白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。

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近日，一个又一个流感话题冲上热搜。尤其是不少朋友看到，流感99%以上为甲流后，就开始担心自己咳嗽、发烧是不是也中招了？ 01 什么是甲流？ 一般，流感病毒分为“甲、乙、丙、丁”四种类型。而甲型流感也是其中最常见、传染性最强的病毒，基本可以说每次大型流感都是由甲流病毒引起的。 感染甲流之后的主要表现为突发高热和恶寒症状明显，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、全身酸痛等不适，部分患者也有可能会出

发现款钙片 爷爷在吃 说是在氨糖的基础上加了两味中药 杜仲 骨碎补 加强肾气 确实吃了几个月 感觉人都精神了一点

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冷冷的天就该捧着一杯陆藜开了个方子的奶茶！我最爱的是秋梨茉白，它里面有秋梨膏、燕窝冻、牛奶和茉莉绿茶，特别养生！味道也很nice，是很淡雅的茉莉香带着点秋梨膏的甜，一点也不腻！而且颜值真的很高，拿在手里拍照很出片，发到朋友圈已经被四五个人问是什么奶茶了哈哈哈哈

仁和新生命发酵液产品的主要成分有哪些？

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第二天

冬天真的到了，温度只有几度了，现在我已经变身成为热茶不离手的资深喝茶专员了。最近入手了陆藜开了个方子的袋泡茶， 这个我是真喜欢啊，特别是神气茶，里面有芡实、桂圆、桑葚和覆盆子，真的特别养生！每天在办公室泡上这么一杯，又暖和又舒坦，感觉自己班味都淡了不少。

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俏美韵燕窝红参御丰膏里的葛根有啥用呢？

俏美韵燕窝红参御丰膏中的红参浸膏是真材实料吗？

天津康汇医院近日成功实施了国内首例“经胸入路CRTD电极移除再植入术”，为晚期心力衰竭重症患者带来新希望。患者因扩张型心肌病植入CRTD后，电极出现功能障碍，生命陷入危机。面对复杂病情和高手术风险，天津康汇医院心血管内科齐向前主任和心脏大血管外科崔光浩主任组织多科室会诊，提出创新手术方案并成功实施。手术的成功标志着天津康汇医院在心血管介入手术领域取得重大突破，为国内类似病情患者提供全新治疗方法，展现了医学的

报销的，天津康汇医院现已支持天津市城镇职工及城乡居民的门诊与住院医保结算服务了。如果你和我一样也是天津市民，拿着医保卡到医院看病，可以报销门诊、住院费啥的。

2024年11月14日是第18个“联合国糖尿病日”，主题为“糖尿病与幸福感”，旨在提升糖尿病患者的生活质量。当日，天津康汇医院内分泌科联合相关科室专家开展义诊活动，为群众提供医疗咨询、宣教答疑、免费检测等服务。活动旨在提高公众对糖尿病的认识，并为患者提供专业指导和心理支持。全球糖尿病患者面临管理挑战，常感压力，影响身心健康及幸福感。因此，联合国糖尿病日将患者幸福感置于护理核心，呼吁推动改变，改善糖尿病患者生活

天津康汇医院于2024年11月13日联合多科室举行标准化体重管理中心义诊活动。该中心旨在提供一站式同质化体重管理服务。活动现场，院长助理李阳指导，多位临床科室专家面对面为群众提供体重管理咨询服务，普及健康知识，引导其养成良好饮食习惯和健康生活方式。此次活动加强了群众对体重管理的认识，增强了健康意识。未来，天津康汇医院将继续在体重管理领域开展创新性科普和义诊活动，为打造健康体重社会环境而努力。

去天津康汇医院就诊时，需要带身份证、医保卡（如有）以及之前的病历资料等

俏美韵膳食产品适合哪些人群？

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我们提供多种挂号方式，包括网上预约和电话预约，方便患者快速挂到专家号。

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2024年9月27日，中国双拥杂志社副社长孙琳琳一行参观了康汇医院，对医院的体检中心、骨科住院病房等区域进行了细致地参观，并给予了高度评价。医院院长助理任国宏介绍了医院的运营模式及在拥军优抚医疗保障方面的努力。座谈会上，双方就双拥工作进行深入交流，孙琳琳副社长对康汇医院的 双拥工作给予高度赞扬，并希望医院能继续发挥自身优势，创新双拥工作模式。双方还就加强双拥宣传工作进行了探讨，一致认为要充分利用媒体平台，广

2024年9月29日，第25个世界心脏日之际，天津康汇医院院长李玉明教授与天津市第一中心医院心内科主任卢成志教授做客《健康大讲堂》，就高血压高血脂的健康影响、达标值及日常管理进行讲解。两位专家在心血管领域具有深厚造诣，本次做客旨在提高公众对心血管健康的重视，促进血压血脂长期达标，守护生命之源。