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1人过了三十岁:饿=瘦少吃=保持正常吃=三个月出栏情况大概就是这么个情况，望周知!共 4 张
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341——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
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373免责声明1：因为是目测+乱测，所以精确度难免有误差，只能说是大概。 免责声明2：因身高体重体脂等一系列原因会造成不同视觉影响，请勿对号入座 臂围25：纤纤玉手、营养不良、或者说是娘们多半在这个级别（楼主是这个级别起步的） 臂围30：一般正常人的水平，不过那些长期宅著没什么运动的人就不好说了 臂围35：健身小成，开始显得壮一些 臂围40：明显看得出粗壮，手臂能撑暴衣袖 臂围45：近乎健美爱好者的极限围度（指的是爱好者） 这里共 5 张
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310这种身材怎么练
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5买了肌肉科技59元2磅的六星蛋白粉，76元2磅的白金乳清蛋白粉。这么便宜有点不放心啊……不会是假的吧
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1有喜欢负重训练的朋友吗，见主页
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4嘿嘿
波波
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0划水的一天💧共 7 张
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05我是男的，几年没练自由深蹲了——注意，是自由深蹲，不是史密斯深蹲。 今天开始练，自己在网上买的器械。 杆子才6KG，再每边10KG的片子，即总共才26KG——这是我用体重秤称过的，重量是对的。 这重量超级寒碜是吧？？？但我天生力量小，又N年没练深蹲了。 做了10组，每组蹲12下，那么问题来了，如果是1RM，大概会是多重？513
天堂小...
2025-03
我的预测还是太保守了，竟然妄想他还能活一年，现实真抽象吧 1，没想到就几十天连号都没了，④的彻彻底底 2，没想到是b站官方动的手，更没想到原因是因为他打击了卖违禁药的老外（牢格），好不容易做件好事结果号没了，这就是魔幻的现实1不感兴趣开通SVIP免广告2网易邮箱：bandaiwanyuhao@yeah.net 密码：Wan29591120滴滴37经过几个月的脱脂 ，钢筋仍然可以用120KG前蹲作组，160KG卧推做组，太强大了。和他一起训练吃不消噢，，光明吉祥
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不感兴趣开通SVIP免广告62健身一次严重的扭伤了左肩，由于懂的知识少所以没去管它，还忍着陆陆续续继续练，几个月了还没好才0全糖的东西写0脂全脂的东西写0糖这是这几年在食物包装上经常遇到的骗局🤷🏻♂️共 4 张1元系超人
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287肌肉科技、ON都吃过，挺贵的，求介绍便宜点的不感兴趣开通SVIP免广告1夏天 比谁练得更好的季节到了 大狗狗们还没准备好吗元系超人
4-23
25滴滴波波
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4我开车上班，赶时间，怕迟到扣钱，我把车开到100公里每小时，突然路中央猛的出现一个人，尽管我及时踩刹车，但仍然撞到了那个人，我心想，这回事儿闹22不感兴趣开通SVIP免广告19如题共 4 张2今日体重82.5㎏。肩膀中束进步了点没~2想看汤姆普拉茨年轻时候完整的纪录片，哪位大神能帮忙不感兴趣开通SVIP免广告发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
波波不感兴趣
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天堂小...
