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3有多少要多少
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89首先我对这个分享做几点说明: 1,我从13岁学会自慰,大概从两三年之内就到了秒S程度了。期间痛苦万分,寻找恢复方法。今年27终于得救。 2,这是个纯经验分享帖,不做广告,不卖药。单纯的经验分享。那些所谓老中医以及各种买药的广告者请自重,看到谁贴广告我会删。 3,这是个很长的帖子,因为我的经验要说的太多了,一时半会说不完,我会不定时更新。也会回答一些交流。 4,我的目的:分享解决秒射问题的经验,拯救像以前的我一样处
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353000000000010180手里有一批印度货 男人需要的过来聊聊00很多朋友问该如何补肾,下面我们来介绍一下,补肾可以通过以下几种方式来进补。 1. 饮食补肾 黑色食物:中医认为黑色入肾,如黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物有助于养肾。 核桃、韭菜:这些食物也可以起到补肾养肾的作用。 山药、枸杞子:山药对肺、脾、肾都有补益作用,枸杞子具有明确的补肾作用。 海产品:如海参、鱼类含有丰富的蛋白质和微量元素,对肾脏功能有益。 肉类:羊肉等温补肉类,适量食用可温肾助阳。 2. 睡眠养肾 充足睡眠11